Přijďte si zacvičit jógu.

Povolíme napětí svalů v namáhaných partiích páteře (šíje, mezilopatkové oblasti, beder) a protáhneme zkrácené svaly končetin.Rozpohybujeme klouby od nejmenších na rukou až po největší kyčelní.Posílíme ochablé svaly zad, bříška, hýždí a pánevního dna. Pomocí dechu se zklidníme, dosáhneme lepší koordinace pohybu a hlubší koncentrace.

Cvičení jógy není o soutěžení s ostatními, ale o soustředění se na sebe sama.Po cvičení následuje krátká relaxace s hudbou.Co neočekávejte: Nebudeme se učit stát na hlavě a dávat si pravou nohu za levé ucho. Cvičení je určeno pro všechny věkové skupiny.